保健美容知識

家醫科醫師: 茶胺酸是有感的植萃助眠配方

眾人皆睡我獨醒? 白天扛著事業和收入壓力,晚上又要回家陪伴照顧孩子和長輩,常常覺得一個人的時間和空間都快沒有,沒辦法好好開啟休眠模式對嗎? 或是步入熟齡期,覺得躺在床上好像都很

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晚安好舒眠與市售睡眠保健品有何不同?

市售助眠保健食品之所以價格如此親民,多半未標示關鍵成份的每份含量,無法得知是否是能夠達到幫助入睡有感的足量成份,有可能因為劑量不足吃到安慰劑。更重要的是,多半是添加含有二氧化矽、硬脂酸鎂、硫

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經常睡不好忘東忘西? 如何擺脫腦霧困擾?

你累了嗎? 不少朋友因為事業、家庭、失戀、孤獨等心理壓力或是睡前手機滑不停,影響到入睡品質。台灣已經是全球有入睡困擾榜上有名的國家。您知道嗎? 良好的入睡品質,也就是睡眠保健,除了是美

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比護膚和運動更關鍵的養顏美容小撇步?

可曾發現睡不好,臉上充滿倦容時,皮膚會暗沉出現粉刺,眼圈像黑輪,多了魚尾紋,非但氣色好不起來,即使擦了專櫃保養品,也效果有限?怎麼說呢? 一般來說,睡睡醒醒或翻來覆去飽受入睡之苦,起床

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長期熬夜容易傷腎? 如何告別夜夜數羊的日子?

是否常常因為想事情或睡前滑手機而翻來覆去睡不好? 根據腎臟科權威洪永祥醫師指出,台灣是全世界第二晚睡的國家!晚睡程度僅次於葡萄牙。而且熬夜對腎臟恐會造成重傷害,不僅破壞腎功能,長期下來

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什麼是GABA? 搭配什麼助眠成份更輕鬆好眠?

有在follow助眠保健食品的朋友們,可曾聽說過GABA是幫助入睡的好眠因子? 不少人因輪班工作、熟齡轉換、或是一邊扛工作壓力、一邊又要顧家庭兩頭燒,有感到生活緊繃充不飽電的入睡困擾。

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生活緊湊不好睡? 如何緩解緊湊心情更好眠?

『明天要上台跟老總和客戶報告,到半夜還是翻來覆去睡不好…』 『即便再怎麼睡,似乎放鬆不了,無法好好睡,感到很疲憊』 『加上最近生理期,天氣又陰涼涼、濕冷冷的,感覺很

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睡眠品質好,氣色沒煩惱?

您也有翻來覆去數羊到天亮的困擾? 不知怎麼著,最近常常掛心著一些事情沒睡好,可鬧鐘一響,哈欠打不停,睡不飽,還得奮力從床上爬起來上班。照了鏡子,發現自己一臉倦容,又怕擠捷運和公車沒辦法

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