保健美容知識
2026-07-14
急診護理師睡不好、腦霧、便便卡卡？我也是一路爬文才找到好眠小物
我是米雪，今年29歲，在台北一家醫院中心急診部工作。
急診部常常人力不足又忙到快喘不過氣。一上班，救護車一台接一台，等待住院的病人塞滿急診室，
最累的，不是身體。而是回到家，明明眼睛快睜不開了，腦袋卻還一直轉。今天CPR那位阿伯怎麼樣了？那位家屬是不是還在生氣？明天又是大夜班……越想越睡不著。
輪班久了，加上三餐不固定、喝水不足，我開始出現很多困擾。
晚上翻來覆去睡不好。
隔天腦霧、精神不集中。
排便越來越不順，整個人悶悶的。
我開始一直Google：
好舒眠推薦
腦霧怎麼改善
便便卡卡
益生菌推薦
後來剛好看到自媒體 Nora 分享她和媽媽每天補充的配方。她特別提到，不只是益生菌，更重要的是美國專利綠茶＋
我看完之後才開始認真研究。後來自己搜尋到 HappyCare 悅而康官網。看完晚安好舒眠益生菌配方介紹，我決定買來試試。
每天睡前固定兩包，搭配早點放下手機、多喝點水，
雖然急診還是一樣忙，但至少下班後，我知道怎麼好好照顧自己。如果你也是護理師、醫護人員、輪班族，或最近常搜尋：
好舒眠
腦霧
綠茶綠薄荷萃取物
包埋益生菌
便便卡卡
或許可以先了解看看這個配方，看看是否適合自己的生活需求。
https://www.happycare.com.tw/
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睡眠關懷手錶
聽見生活的美好